Fanny Martínez
A terapia psicolóxica axúdanos a:
conocer o noso pasado
entender o noso presente
mellorar o noso futuro
A terapia psicolóxica é para ti se…
Tes sentimentos persistentes
Se experimentas emocións esmagadoras, tristeza constante, ansiedade persistente ou outros estados emocionais que interfiren na túa vida diaria, a terapia pode proporcionar un espazo seguro para explorar e xestionar estes sentimentos.
Notaches cambios no teu comportamento
Se observou cambios nos seus patróns de comportamento, como o illamento social, as alteracións dos seus hábitos alimentarios ou problemas de sono, a terapia pode axudarche a abordar as causas subxacentes e desenvolver estratexias de afrontamento.
Queres coñecerte mellor
Se estás interesado en aprender máis sobre ti, os teus patróns de pensamento e comportamento, a terapia pode ser un espazo enriquecedor para explorar a súa identidade e obxectivos persoais.
Gustaríache fomentar o teu auto -coidado
A terapia non é só para momentos de crise. Pode formar parte da súa rutina de auto -coidado, axudándote a manterte mentalmente saudable e equilibrado emocionalmente.
Lidias con dificultades interpersoais
Se tes problemas nas túas relacións, xa sexa con amigos, familiares ou compañeiros de traballo, a terapia pode axudarche a mellorar as túas habilidades de comunicación e establecer relacións máis saudables.
Estás experimentando un momento de transición
Os grandes cambios na vida, como o movemento, as roturas, as perdas ou os cambios de carreira, poden xerar estrés e confusión. A terapia pode proporcionarche soporte durante estas transicións e axudarche a adaptar saudable.
Buscas unha mellora persoal
Se tes un auténtico desexo de crecer, mellorar e traballar en ti mesmo, a terapia pode ofrecerche ferramentas e perspectivas que faciliten o teu desenvolvemento persoal.
É importante que saibas que non estás só neste proceso. Un terapeuta adestrado pode proporcionar apoio, guía e técnicas para afrontar os seus retos. Lembre, buscar axuda é un sinal de forza, non debilidade. O teu pozo é importante!
Problemas e trastornos que se poden traballar en terapia
Estrés
É a resposta natural do corpo a situacións que percibe como desafiante.
Depresión
É un trastorno do estado de ánimo caracterizado por sentimentos persistentes de tristeza, perda de interese e enerxía reducida.
Ansiedad
É unha resposta natural do medo a situacións estresantes, pero en exceso pode ser problemático.
Problemas de alimentación
Aquí inclúense trastornos alimentarios como anorexia, bulimia e dieta compulsiva.
Baixa autoestima
Percepción negativa de si mesmo, acompañada de dúbidas sobre as habilidades e habilidades e pensamentos auto -críticos.
Trauma
É unha experiencia esmagadora que pode deixar cicatrices emocionais.
Dificultades interpersoais
Implican conflitos ou problemas nas relacións con amigos, familiares ou coñecidos.
Duelo
É unha resposta emocional a unha perda, xa sexa por morte, separación ou calquera outra forma de perda significativa.
Tipos de terapia
Terapia individual
É un proceso no que unha persoa traballa cun terapeuta para afrontar retos emocionais, psicolóxicos ou de comportamento.
Durante as sesións, o terapeuta ofrece apoio, escoita e guía ao individuo a explorar os seus pensamentos, sentimentos e experiencias.
O obxectivo é mellorar o benestar emocional, promover a auto -reflexión e desenvolver estratexias para afrontar problemas.
Terapia de parella
Implica que dúas persoas nunha relación amorosa traballan cun terapeuta para abordar os conflitos e mellorar a comunicación e a dinámica da súa relación.
O terapeuta axuda a identificar patróns de interacción negativa, mellora a comunicación eficaz e ofrece ferramentas para resolver os desacordos de forma construtiva.
O obxectivo é fortalecer a relación e promover unha convivencia máis sa.
Terapia familiar
Implica varios membros da familia e ás veces inclúe persoas externas que teñen un impacto na dinámica familiar.
O terapeuta traballa coa familia para abordar os conflitos, mellorar a comunicación, comprender os roles e as relacións e promover a cohesión familiar.
O enfoque pode variar segundo as necesidades, pero o obxectivo xeral é promover un ambiente familiar máis harmonioso e resolver problemas que afecten a todos os membros.
Modalidades
Terapia presencial
Se vives en Santiago de Compostela ou arredores e queres afrontar os teus retos emocionais e mentais nun ambiente seguro, a terapia cara a cara é para ti.
Terapia online
Se vives no estranxeiro, tes problemas de mobilidade, o teu problema psicolóxico impídelle moverse ou só queres facer terapia da comodidade da túa casa, entón a terapia en liña é unha boa opción para ti.